Thyroid gland ก้อนเนื้องอกต่อมไทรอยด์เป็นโรคที่พบบ่อยมากในชีวิตประจำวันของเรา พบมากค่อนข้างสูงและควรกระตุ้นความสนใจเป็นพิเศษ ต่อมไทรอยด์เป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายมนุษย์ของเราเป็นส่วนล่างของคอของร่างกายมนุษย์ โดยอยู่ในตำแหน่งเชิงกลยุทธ์ที่สำคัญมาก

เนื่องจากอาหารที่เรารับประทานจำนวนมากจะผ่านตำแหน่งนี้ สารพิษในอาหารก็จะถูกดูดซึมโดยต่อมไทรอยด์ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการรักษาไทรอยด์ให้แข็งแรง จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน มีคนกล่าวเสมอว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาก้อนไทรอยด์มากกว่าผู้ชาย โอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นก้อนไทรอยด์มีสูงจริงหรือ ต่อไปเรามาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้น

ทำไมผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาก้อนไทรอยด์มากขึ้น ปัจจัยทางจิตทุกคนรู้ดีว่า ผู้หญิงนั้นมีความอ่อนไหวและจิตใจก็ค่อนข้างบอบบางเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนมีจิตใจที่หดหู่ ซึมเศร้าเป็นเวลานานในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในสตรี ซึ่งจะไปกระตุ้นต่อมไทรอยด์(Thyroid gland) ทำให้เกิดก้อนไทรอยด์ได้ง่าย

ภูมิคุ้มกันบกพร่อง สมรรถภาพทางกายของผู้หญิงแย่กว่าผู้ชายมาก ดังนั้นหลายงานในสังคมของเราจึงเหมาะกับผู้ชายแต่ไม่เหมาะกับผู้หญิง เนื่องจากเด็กผู้หญิงมีสมรรถภาพทางกายค่อนข้างแย่และมีภูมิต้านทานต่ำ ดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจึงได้รับการกระตุ้นจากภายนอกได้ง่าย ทำให้เกิดปัญหากับโรคได้

เมื่อภูมิคุ้มกันของผู้หญิงคนหนึ่งค่อนข้างต่ำ สารพิษในร่างกายจะกัดเซาะต่อมไทรอยด์ของเราจะทำให้เกิดก้อนในผู้ป่วยที่เป็นไทรอยด์ ซึ่งมีโอกาสมากขึ้น ผักบางชนิดอาจทำให้เกิดก้อนไทรอยด์ สาหร่ายยังคงพบเห็นได้ทั่วไปในชีวิตของเรา สามารถทำเป็นซุปสำหรับรับประทานได้ หรือจะผสมกับข้าว หรือทานพร้อมกับข้าวปั้นได้

จริงๆ แล้วอัตราการใช้สาหร่ายในชีวิตประจำวันของเราก็ยังค่อนข้างเยอะ และยังเป็นอาหารที่อร่อยกว่าใครหลายคนอีกด้วย แต่ถ้าคุณต้องการปกป้องไทรอยด์และบรรเทาก้อนไทรอยด์ คุณยังไม่ควรกินสาหร่ายทะเล เพราะสาหร่ายมีไอโอดีนอยู่มาก ไอโอดีนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคต่อมไทรอยด์ ดังนั้นทุกคนจึงต้องกินสาหร่ายให้น้อยลง เพื่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์

หัวไชเท้า สามารถทอดหรือนำมาทำซุป หรือทานกับเกี๊ยวเพื่อให้ผู้คนได้อย่างล้ำลึก แม้ว่าหัวไชเท้าจะอร่อยมากและมีสารอาหารมากกว่า แต่จะดีกว่าสำหรับผู้ป่วยที่มีก้อนต่อมไทรอยด์ที่จะกินหัวไชเท้าน้อยลง เพราะหัวไชเท้ามีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งเข้าสู่ร่างกายมนุษย์และสังเคราะห์ไธโอไซยาเนตจำนวนมาก

เมื่อสารนี้เข้าสู่ต่อมไทรอยด์มันจะไปกระตุ้นโรคไทรอยด์ ก้อนต่อมไทรอยด์ที่โตมากเกินไป กะหล่ำดอกมีปริมาณไขมันค่อนข้างต่ำ เมื่อทำแล้วจะอร่อยมาก จึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ลดน้ำหนักและฟิตหุ่น อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยไทรอยด์ใช้กะหล่ำดอก เนื่องจากมีสารประกอบอินโดลจำนวนมากในกะหล่ำดอก ซึ่งสามารถกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ส่งผลต่อกลไกการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์

จะทำให้ก้อนไทรอยด์แย่ลงได้ง่าย โรคต่อมไทรอยด์ที่ร้ายแรงขึ้นก็ปรากฏขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยไทรอยด์รับประทานกะหล่ำดอก มันฝรั่งเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่หลายคนเลือกทาน มันฝรั่งไม่เพียงแต่กินได้ แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเช่น มันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟราย มันฝรั่งแผ่นทอด สตูว์มันฝรั่ง ซี่โครงเชื่อว่า เป็นที่ชื่นชอบของทุกคน

จากการศึกษาวิจัยพบว่า ส่วนประกอบบางอย่างในมันฝรั่ง อาจไปกระตุ้นต่อมไทรอยด์และทำให้โรคไทรอยด์เสื่อมลง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยไทรอยด์รับประทานมันฝรั่งมากเกินไป หน่อไม้เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีอัตราการบริโภคค่อนข้างสูง แต่ก็น่าสังเกตว่า หน่อไม้เป็นไขมันชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นต่อมไทรอยด์ได้ง่ายทำให้โรคเสื่อมสภาพ

ดังนั้นแม้ว่าหน่อไม้จะอร่อย แต่ผู้ป่วยไทรอยด์ก็ควรกินให้น้อยลง เพื่อไม่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเพราะทำให้อาหารอร่อยขึ้น สามารถป้องกันก้อนไทรอยด์ได้อย่างไร ควรรักษาทัศนคติที่ดี ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคอะไร ไม่ต้องกังวล ควรให้ความร่วมมืออย่างจริงจังกับแพทย์ในการรักษา ควรรักษาทัศนคติที่ดี ซึ่งจะทำให้สมรรถภาพทางกายของคุณสูงขึ้นเรื่อยๆ และอาการจะลดลงอย่างมาก

การฉายรังสี เป็นสาเหตุที่สำคัญมากของคนที่ทุกข์ทรมานจากก้อนไทรอยด์ เนื่องจากการฉายรังสีมีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายมากกว่า จึงส่งผลต่อการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ได้ง่าย ดังนั้นจึงแนะนำว่า คุณควรลดรังสีในชีวิตประจำวันการแผ่รังสีจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ และคอมพิวเตอร์ เป็นชนิดของรังสีที่สัมผัสได้มากที่สุด การลดรังสีนี้ ยังช่วยป้องกันต่อมไทรอยด์ของเราอีกด้วย

การผสมผสานระหว่างงานและการพักผ่อน หากคุณต้องการดูแลร่างกายให้ดี และลดโอกาสเป็นโรคไทรอยด์ คุณควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนในชีวิตประจำวันมากขึ้น เมื่อเราพักผ่อน อวัยวะทุกส่วนของร่างกายก็พักผ่อนเช่นกัน หากเราปล่อยให้พักผ่อนเพียงพอ ควรรักษาสมองให้ดี สมองก็จะทำงานได้ตามปกติ เสริมภูมิต้านทาน ควรลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วย

ควรใส่ใจกับอาหารของคุณ นอกจากนี้สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์ก็คือ ปัญหาเรื่องอาหาร เพราะหลายคนที่เป็นโรคไทรอยด์ก้อนนั้น เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับอาหารบางชนิดที่มีไขมันสูงและปริมาณเกลือเสริมไอโอดีนสูง ทุกคนควรกินให้น้อยลง ไม่เช่นนั้นจะไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงของก้อนไทรอยด์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายของเราอย่างมาก

หากคุณต้องการป้องกัน หรือบรรเทาโรคของก้อนไทรอยด์ ทุกคนควรเริ่มจากทีละเล็กทีละน้อย รายละเอียดเป็นตัวกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลว ควรให้ความสำคัญกับรายละเอียดของชีวิตมากขึ้น เพื่อเราจะได้มีวิถีชีวิตที่ดี เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สรุปคือ โรคของก้อนไทรอยด์จะมากหรือน้อย ไม่ต้องกลัว ถ้าโรคค่อนข้างไม่รุนแรงให้ทานยา และใส่ใจกับอาหารการกินมากขึ้น เพื่อการรักษาที่ดี หากเกิดโรคร้ายแรงก็สามารถรักษาได้ โดยวิธีการผ่าตัดบางอย่าง

หน้าที่ของฮอร์โมนไทรอยด์ ควรส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ผลของฮอร์โมนไทรอยด์ที่ชัดเจนที่สุด ในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการคือ ในวัยทารก มีผลกระทบมากที่สุดในช่วง 5 เดือนแรกหลังคลอด ควรส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูก สมองและอวัยวะสืบพันธุ์เป็นหลัก หากไม่มีฮอร์โมนไทรอยด์ ต่อมใต้สมองโกรทฮอร์โมนก็ไม่ทำงาน

ผลกระทบต่อเมแทบอลิซึม ผลของเทอร์โมเจเนซิส ฮอร์โมนไทรอยด์สามารถเพิ่มอัตราการบริโภคออกซิเจนของเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ มีส่วนช่วยในการเพิ่มผลเทอร์โมเจเนซิส ผลของเทอร์โมเจเนซิสนี้ อาจเกิดจากการที่ฮอร์โมนไทรอยด์สามารถเพิ่มการสังเคราะห์บนเยื่อหุ้มเซลล์

บทความอื่นที่น่าสนใจ > อาหารกลางวัน สำหรับคนที่กำลังจะควบคุมปริมานน้ำตาลในร่างกาย