กระดูกสันหลัง ท่าทางบกพร่อง กระดูกสันหลังคด ลอร์โดซิสไคโฟซิสจะป้องกันได้อย่างไร กระดูกสันหลังเป็นที่รองรับของร่างกายทั้งหมด น่าเสียดายที่เรามักลืมเรื่องนี้ และไม่ได้ดูแลมันอย่างเหมาะสม ปัญหาหลังของเราส่วนใหญ่เริ่มต้นในวัยเด็ก เด็กกว่าร้อยละ 80 มีความบกพร่องด้านท่าทางต่างๆ ส่วนใหญ่มักเป็นเส้นโค้ง กระดูกสันหลังคด ไคโฟซิสหรือเว้าลอร์โดซิสกลับ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังไปพบแพทย์ และคุณกำลังบ่นเกี่ยวกับอาการปวดหลัง

แพทย์บอกให้คุณนอนหงายหลังบนบันได พวกเขาผูกคุณไว้กับขั้นบันไดในหลายๆที่ จากนั้นพวกเขาก็ดึงบันไดกลับหัวพร้อมกับคุณขึ้นที่สูง ทันใดนั้นพวกเขาก็ดิ่งลง การบำบัดกระดูกสันหลังดังกล่าวได้รับการแนะนำในศตวรรษที่ 10 ทุกวันนี้ 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีอาการปวดหลัง ความเจ็บป่วยมักจะเกิดขึ้นเมื่อเราอายุ 40 แต่แพทย์บอกว่ากระดูกสันหลังปฏิเสธที่จะเชื่อฟังวัยรุ่น เราทำอะไรให้เขาได้บ้าง เพื่อให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่น

รวมถึงป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังชนกันและกดทับกัน กระดูกสันหลังจะถูกแยกออกจากกัน โดยหมอนรองกระดูกสันหลังที่เรียกว่าหมอนรองกระดูกสันหลัง พวกมันอยู่ระหว่างกระดูกสันหลัง บนกระดูกอ่อนชั้นบาง ในใจกลางของแต่ละคนคือสิ่งที่เรียกว่า หลอดเลือดนิวเคลียส เนื่องจากมันเต็มไปด้วยสารคล้ายเยลลี่ แผ่นดิสก์จึงสปริงตัวและทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกเมื่อเราเดิน วิ่ง กระโดดหรือแม้แต่เต้นรำ กระดูกสันหลังซ้อนทับกันเป็นอุโมงค์ป้องกันไขสันหลัง

นี่คือเส้นทางข้อมูลที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา เส้นประสาทไขสันหลังเคลื่อนออกจากช่องเปิด ระหว่างกระดูกสันหลัง ซึ่งแตกแขนงมากขึ้นเรื่อยๆ สร้างเครือข่ายการสื่อสารระหว่างสมองกับส่วนอื่นๆของร่างกาย กระดูกสันหลังรองรับร่างกายทั้งหมด ประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 33 หรือ 34 ชิ้น โดย 7 ชิ้นเป็นกระดูกสันหลังส่วนคอ พวกมันมีขนาดเล็กที่สุดและเคลื่อนที่ได้มากที่สุด ในกระดูกสันหลังทั้งหมด คุณสามารถขยับศีรษะไปด้านข้างขึ้นและลง

รวมถึงสร้างวงกลมให้เล็กลงและใหญ่ขึ้นได้ 12 กระดูกสันหลังทรวงอก จากกระดูกสันหลังเหล่านี้มีซี่โครง 12 คู่ 10 คู่เชื่อมต่อที่ด้านหน้ากับกระดูกอกเพื่อสร้างหน้าอก ช่วยปกป้องอวัยวะสำคัญ และช่วยให้ปอดหายใจได้อย่างอิสระ กระดูกสันหลัง 5 ชิ้นถัดไปเรียกว่าเอว เป็นภาระหนักที่สุดเมื่อเราเดิน ยกน้ำหนัก นั่งซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกปวด บริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวบ่อยที่สุด กระดูกสันหลังที่หลอมรวมกันทั้ง 5 ชิ้นประกอบกันเป็นกระดูกใต้กระเบนเหน็บ

กระบวนการหลอมรวมมักจะสิ้นสุดระหว่างอายุ 20 ถึง 25 ปี กระดูกใต้กระเบนเหน็บ และกระดูกเชิงกรานปกป้องกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์ กระดูกสันหลัง 4 หรือ 5 ชิ้นที่อยู่ด้านล่างสุดของกระดูกสันหลัง ประกอบเป็นกระดูกก้นกบ มันไม่มีหน้าที่พิเศษ แต่ตามผู้สนับสนุนทฤษฎีวิวัฒนาการ มันเป็นเศษซากของบรรพบุรุษที่มีหางและมีขนดกของเรา ปัญหาหลังเริ่มต้นในวัยเด็ก ปัญหาหลังของเราเริ่มต้นในวัยเด็ก เด็กกว่าร้อยละ 80 มีความบกพร่องด้านท่าทางต่างๆ

ส่วนใหญ่มักจะเป็นเส้นโค้งกลมหรือเว้าหลัง ขณะที่ทารกยังอยู่ในครรภ์มารดา กระดูกสันหลัง จะคล้ายตัวอักษร C หลังคลอดจะยืดตรง อย่างไรก็ตามเส้นตรงที่เราเห็น เมื่อมองไปทางด้านหลังนั้นเป็นเพียงภาพลวงตา หากเรามองกระดูกสันหลังจากด้านข้างเราจะสังเกตเห็นว่า มีส่วนโค้งตามธรรมชาติหลายส่วนและคล้ายรูปตัวเอส 2 รูปต่อกัน แม้ว่ารูปทรงนี้จะเริ่มขึ้นเมื่อสิ้นสุดปีแรกของชีวิต จนถึงอายุประมาณ 18 ปี ด้วยเหตุนี้ข้อบกพร่องในการทรงตัว จึงสามารถแก้ไขได้ง่าย

แม้ในวัยรุ่นแต่ถ้าไม่เสร็จทันเวลาผู้ใหญ่ จะปวดหลังอย่างรุนแรง ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง สามารถพัฒนาได้ในช่วงเดือนแรกของชีวิตจะป้องกันได้อย่างไร อย่ามัดขาเมื่อห่อตัวทารกด้วยผ้าอ้อม อย่าวางไว้ด้านเดียวตลอดเวลา อย่าซื้อที่นอนที่นุ่มเกินไปสำหรับเปล อย่าเอาหมอนสูงหนุนศีรษะควรนอนไม่ใช่นั่ง อย่าอุ้มลูกด้วยมือเดียวกันตลอดเวลา อย่าให้เขานั่ง ยืน เดินก่อนเวลาอันควร อย่าหลีกเลี่ยงแสงแดด ทำให้ร่างกายของเด็กสร้างวิตามินดีซึ่งจำเป็นต่อกระดูก

การตรวจจับข้อบกพร่องของท่าทาง ก่อนที่ลูกของคุณจะไปโรงเรียนและนั่งที่โต๊ะเป็นเวลาหลายชั่วโมง ควรประเมินท่าทางของเขาก่อน ขอให้ลูกของคุณเปลื้องผ้าจนถึงกางเกงชั้นใน และยืนหันหลังให้คุณในท่าตั้งใจ ดูที่หลังของเขาตรงแนวไหล่ สะบักและสะโพก จากนั้นตรวจดูว่าไหล่สะบักหรือสะโพกข้างใดข้างหนึ่ง อยู่ต่ำกว่าอีกข้างหนึ่ง ประเมินความสมมาตรเมื่อเด็กหันหน้าเข้าหาคุณ ให้เขางอไปข้างหน้าลึกๆฝ่ามือควรแตะพื้น

ตรวจดูว่าไม่มีสะบักยื่นออกมาหรือเอวไม่เท่ากัน เมื่อเขายืนตะแคงข้างคุณ ให้แน่ใจว่าหลังของเขาไม่กลมเกินไป และท้องยื่นออกมามากเกินไป หากมีสิ่งใดรบกวนคุณให้พบศัลยแพทย์กระดูกและข้อ ละเลยข้อบกพร่องในการทรงตัว ว่าจะสวมเครื่องรัดตัวกระดูกและบางครั้งก็ต้องผ่าตัด ด้วยข้อบกพร่องที่ตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆตอนอายุ 7 ถึง 8 ปี การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขอย่างสม่ำเสมอ และการเปลี่ยนนิสัยก็เพียงพอแล้ว

บทความที่น่าสนใจ : ยาปฏิชีวนะ ที่สร้างความผิดปกติในการพัฒนาระบบโครงร่างในตัวอ่อน